Fra kaos til indre ro
Et helt nytt nettkurs kommer i løpet av 2024.
Ønsker du å få beskjed når kurset er klart kan du sende meg din e-post adresse
Hva er den største utfordringen for deg akkurat nå?
Når vi opplever så stor stressbelastning over tid at vi møter veggen føles det kanskje overveldende å finne ut av hva som kan være til hjelp.
Jeg har selv vært utbrent og i min iver etter å bli frisk ble jeg enda mer sliten og fikk enda flere symptomer.
Jeg syntes også det var vanskelig å finne noe som kunne hjelpe og som jeg hadde kapasitet til å gjennomføre.
Det tok mange år før jeg fant måter å roe ned på og få kvalitet på hvile og søvn, men da jeg etterhvert klarte det begynte tilfriskningen.
I ettertid har jeg tenkt mye på hvor unødvendig lang tid det tok for meg å finne noe som kunne hjelpe meg.
Derfor hjelper jeg i dag andre som sliter med stressrelaterte plager.
Jeg holder fysiske kurs i stressreduksjon basert på mindfulness.
Det kan være krevende i starten av en utbrenthet å delta på kurs som varer i 6 uker og som du må møte opp til hver uke.
Derfor holder jeg nå på å utvikle et kurs som du kan ta på nettet og som vil vil ta deg raskere fra kaoset til mer indre ro. En form for førstehjelp når det meste virker uoverkommelig og overveldende.
